صحت کی 10 عمومی داستانیں جو ابھی ختم نہیں ہوں گی

اور کیوں وہ غلط ہیں

تصویر: سوادج۔ جی ہاں. صحت مند؟ ٹھیک ہے ، شاید ہاں بھی لیکن ان وجوہات کی بناء پر جو آپ سوچ سکتے ہیں

صحت کے بارے میں لکھنا انٹرنیٹ پر لوگوں کو اپنے پاگل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہر بار جب میں نے ایک مضمون پیش کیا تو مجھ پر یا تو بگ فارما کے لئے ایک شل ہونے کا الزام لگایا جاتا ہے - یا ، زیادہ ہی خوشی سے ، بگ دودھ - یا میں لوگوں کو یہ بتا کر "سب کے لئے چیزیں برباد کر رہا ہوں" کہ واقعی میں چاکلیٹ میں نہانے کا امکان نہیں ہے۔ یہ آپ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے۔

یہاں تک کہ اگر اس میں اینٹی آکسیڈینٹ شامل ہو جائیں

ان میں سے بیشتر صحت کی افسرانہ عمومی باتیں ہیں ، اور ہر چھ ماہ میں کم از کم ایک بار دہرائی جاتی ہیں۔ ان میں سے کچھ تقریبا ہفتہ وار فیشن ہیں

100 سے زیادہ بلاگوں کے بعد ، میں نے کچھ پسندیدہ چیزیں تیار کیں۔ یہ میری دس صحت کی داستانیں ہیں جو ابھی ختم نہیں ہوں گی۔

10. اسقاط حمل آپ کی صحت کے لئے برا ہے

آئیے اسے افسردہ کرنے والی کسی چیز سے دور کردیں ، کیونکہ افسردگی دراصل مزے کی بات ہے ، ہے نا؟

شاید.

یہ ایک سادہ سی صحت کا افسانہ ہے جو لوگوں کے ذریعے چلتا ہے جو خواتین کو اسقاط حمل کرنے پر پسند نہیں کرتے ہیں۔ اس میں کوئی اچھ .ا ثبوت نہیں ہے کہ عام سرگرمیوں سے زیادہ اسقاط حمل خطرناک ہے جیسے میراتھن چلانا یا نازی آن لائن پر چیخنا۔ اس افسانے کا آغاز اس وقت ہوا جب ہم نے دیکھا کہ جن خواتین نے اسقاط حمل کیا ہے ان میں خواتین کی نسبت چھاتی کا کینسر زیادہ ہوتا ہے ، جنہوں نے بچ termہ کی مدت پوری کردی ہے ، لیکن پتہ چلتا ہے کہ یہ واقعی اس وجہ سے ہے کہ بچے کو مدت تک لے جانے سے چھاتی کے کینسر سے بچاؤ ہوتا ہے ، ایسا نہیں اسقاط حمل اس کا سبب بنتا ہے۔

یقینی طور پر ایسے لوگ موجود ہیں جو اسقاط حمل کا شکار ہونے پر پچھتاوے ہیں ، اور بطور آدمی میں خود بھی اس تجربے سے بات نہیں کرسکتا ، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اس کے نتیجے میں ذہنی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے جب آپ ان لوگوں کا موازنہ کرتے ہیں جن کا اسقاط حمل ان لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ مت کرو

9. براز بوب زہر ہیں

یہ شاید میری سب سے پسندیدہ افسانہ ہے ، کیوں کہ اس کے پیچھے کی کہانی واقعی واقعی مضحکہ خیز ہے۔ ایک فرانسیسی محقق برسوں سے یہ کہہ رہا ہے کہ براز چھاتی کے "گھماؤ پھراؤ" کا سبب بنتا ہے - ایک سائنسی اصطلاح نہیں - غیر مطبوعہ تحقیق پر مبنی جو مسلوں سے بھرا ہوا دکھائی دیتا ہے۔

تصویر: گستاخ

لہذا اگر آپ چولی پہنتے ہیں تو آپ آرام سے آرام کر سکتے ہیں۔ بوؤب پرکینیسی عمر کا ایک خاص کام ہے ، اور اس پر یقین کرنے کی کوئی اچھی وجہ نہیں ہے کہ چولی آپ کی صحت کے لئے کچھ خراب کر رہی ہے (جب تک کہ اس کی خرابی مناسب نہیں ہے ، لیکن یہ ایک اور سوال ہے)۔

8. وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ہم سب کو بچائے گا

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک غذا کا طریقہ ہے جس کے تحت آپ عام طور پر زیادہ تر اوقات کھانا کھاتے ہیں ، ہفتے میں ایک یا دو دن خود کو فاقہ کشی کرتے ہیں اور اپنے آس پاس کے سب کو بتاتے ہیں کہ آپ وقفے وقفے سے روزہ لے رہے ہیں اور یہ واقعی حیرت انگیز ہے کہ انہیں بھی اس کی کوشش کرنی چاہئے۔

آخری حصہ ، یقینا ضروری ہے۔

وقفے وقفے سے روزے رکھنے کا ثبوت بنیادی طور پر یہ ہے کہ اگر آپ اسے برقرار رکھ سکتے ہیں تو یہ ایک عمدہ غذا ہے ، لیکن زیادہ تر لوگ ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ یقین کرنے کی کوئی بھی وجہ نہیں ہے کہ اس سے بحیرہ روم کے غذا ، یا واقعی میں کسی بھی دیگر غذائ غذا سے کہیں بہتر کام ہو۔

7. یوگا ایک صوفیانہ علاج ہے

تصویر: ٹھنڈی۔ اس کے علاوہ ، جادو نہیں

یوگا غیر مناسب طور پر آگاہی کا ایک بارہماقی پسندیدہ ہے ، کیونکہ یہ مشرقی تصوف کو واقعتا پرکشش لوگوں کے ساتھ جوڑتا ہے جس میں زیادہ سے زیادہ کپڑے نہیں پہنے جاتے ہیں۔ بنیادی خیال یہ ہے کہ یہ ورزش کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ ورزش کی دیگر اقسام جیسے ایکویروبکس یا چلنے سے مختلف ہے۔

اس سے لوگوں کو ماہ میں ایک بار یہ دعوی کرنا بند نہیں ہوتا ہے کہ یوگا ذہنی صحت سے لے کر کینسر تک ہر چیز کا علاج کرسکتا ہے ، جو مضحکہ خیز ہے۔ ہلکی ورزش کرنے کے لئے یوگا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ کینسر ، یا کوئی اور چیز نہیں ہے۔

6. کافی لفظی طور پر زندگی بچانے والا ہے

یہ مشکل ہے ، کیونکہ مجھے کافی پسند ہے۔ نیز ، کچھ ایسے حالات ہیں جہاں میں دیکھ سکتا ہوں کہ اس سے آپ کی جان کیسے بچ سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ساتھی کارکن ہوتے اور میں اپنا صبح کا کپ لینا بھول جاتا تو صبح 8 بجے کے اجلاس میں میرے سامنے کافی رکھنا شاید کمرے میں موجود سب کو بچا سکتا تھا۔

میں بچہ کنڈا

لیکن یہ خیال کہ کافی ایک زندگی بچانے والی طبی مداخلت ہے ، یہ دونوں حد درجہ غلط اور تھوڑا سا پاگل ہے۔ بنیادی طور پر ، جو لوگ کافی پیتے ہیں وہ بہت اچھے اور اچھے ہوتے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ لمبے عرصے تک زندہ رہتے ہیں اور صحت مند ہوتے ہیں۔ جب آپ ان لوگوں کا موازنہ ان لوگوں سے کرتے ہیں جو کافی نہیں پیتے ہیں تو ، ایسا لگتا ہے کہ کافی ان کی زندگی بچا رہی ہے جب حقیقت میں یہ صرف طبی دیکھ بھال اور جوتے جیسی چیزوں کا متحمل ہوسکتا ہے۔

5. اعتدال پسند پینا آپ کے لئے اچھا ہے

ہمیں اس داستان سے محبت ہے۔ یہ کہانیوں میں اتنی اچھی طرح سے باندھتا ہے کہ ہم خود ہی ہر دن سناتے ہیں۔ اگر شراب پینا ہمارے لئے اچھا ہے تو ، ہماری زندگی اچانک اس معمولی مقدار میں بہتر ہوجاتی ہے ، کیونکہ ہمیں اپنے زندہ داروں کو تکلیف دینے کے جرم کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تصویر: اگر صرف

یہ پتہ چلتا ہے کہ ، ایک بار پھر ، امیر لوگ سب کچھ برباد کر دیتے ہیں۔ اعتدال پسند مقدار میں شراب پینے والے افراد صحت مند ہوتے ہیں ، لیکن وہ بھی سب سے زیادہ امیر ہوتے ہیں ، کم سے کم تمباکو نوشی کرتے ہیں ، تعلیم کی اعلی سطح وغیرہ رکھتے ہیں۔ اس حقیقت کے ساتھ مل کر کہ یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں شراب بھی آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اعتدال پسند اعتدال پسند شراب آپ کے لئے اچھا ہے صرف یہ ہے کہ: ایک خرافات۔

4. 'را' چیزیں آپ کے ل For اچھ .ی ہیں

یہ ایک مزاحیہ ہے ، کیونکہ یہ بنیادی طور پر کسی ندی سے پینے کے حق میں سائنسی دریافت کی آخری صدی کو نظرانداز کرتا ہے۔ کچا دودھ اور اب - مزاحیہ - خام پانی دونوں بنیادی علوم کو ٹرپ کرنے والی کل لاعلمی کی مثال ہیں۔

ہم نے ایک وجہ سے پیسچرائزیشن ایجاد کی۔ یہ ایک سادہ سی وجہ ہے۔ 'کچی' چیزوں میں ان میں بہت سی گندی چیزیں ہوتی ہیں جو آپ کو بیمار کردیتی ہیں۔ اگر آپ ان کو تھوڑا سا گرم کردیتے ہیں تو ، آپ مصنوع کو کوئی نقصان نہیں پہنچائے بغیر گندی چیزوں کو مار ڈالتے ہیں۔

کچا دودھ نہ پیئے ، اور خدا کی خاطر کچا پانی نہ پیئے۔ آپ لفظی طور پر مر سکتے ہیں۔

3. مصنوعی سویٹنر ہم سب کو مار رہے ہیں

یہ خرافات اس خیال پر مبنی ہے کہ مصنوعی سویٹینر کیمیکل ہیں ، اور یہ کیمیکل گندی برے چیزیں ہیں جو آپ کی صحت کے لئے پریشانی کا سبب بنیں گی۔ اس کے جواب میں ، میرے پاس ایک جواب ہے۔

کیا آپ تیار ہیں؟

سب کچھ کیمیکل ہے۔

ہر کوئی. سنگل۔ چیز.

تصویر: کیمیکل

کیمیکل ہونے کی وجہ سے کچھ خطرناک نہیں ہوتا ہے۔ ہم مادوں کی جانچ کرتے ہیں کہ آیا یہ دیکھنے میں کہ آیا یہ کوئی مسئلہ ہے یا نہیں ، صرف اس پر انحصار کرنے کی بجائے کہ آیا یہ فطرت میں پایا جاتا ہے۔

سائینائڈ ایک مہلک کیمیکل ہے جو خوبصورت قدرتی بادام میں پایا جاتا ہے۔ بہت زیادہ تلخ بادام کھانے سے دراصل آپ کا قتل ہوسکتا ہے۔ دوسری طرف ، اسپرٹیم ایک عام طور پر استعمال ہونے والا مصنوعی میٹھا ہے جو کھانے میں انتہائی محفوظ ہے۔ جتنا چاہیں ڈائیٹ کوک پی لو ، یہ آپ کو مارنے والا نہیں ہے *۔

2. ہلدی ایک معجزہ علاج ہے

ہلدی ایک ایسا مسالا ہے جو ایک) سالن میں بہت اچھا ہے اور ب) ہر دوسرے ہفتے کے آخر میں اس خبر میں کینسر کا علاج ہوتا ہے یا دائمی بیماری کا علاج۔ یہ کافی بورنگ ہے ، کیوں کہ مسالے کی حیثیت سے یہ واقعتا اچھ worksا کام کرتا ہے لیکن ہلدی سے آپ کی جان کیسے بچ سکتی ہے اس کی تمام کہانیاں بہت ہی سادہ غلط فہمیوں پر مبنی ہیں۔

ہلدی میں ایک کیمیکل ہوتا ہے جسے کرکومین کہتے ہیں۔ کرکومین کو کچھ صحت سے فائدہ ہوسکتا ہے - شاید نہیں ، لیکن ہوسکتا ہے - لیکن کرکومین کی ایک فعال خوراک لینے کے ل you آپ کو ہلدی کی بے حد مقدار میں بے حد مقدار میں کھانا پڑے گا۔

بنیادی طور پر ، یہ سوچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ ہلدی خود بھی صحت کے لئے بالکل اچھا ہے۔

1. ویکسین آٹزم کی وجہ بنتی ہیں

آخری لیکن کم از کم ، میری پسندیدہ روایت اس لئے نہیں کہ یہ مضحکہ خیز ہے ، لیکن اس لئے کہ واقعی ایسا نہیں ہے۔ یہ وہی ہے جو صرف واپس آتا رہتا ہے ، چاہے اس کا کتنا بار جھوٹا مظاہرہ کیا جائے۔

ایک دہائی سے زیادہ عرصہ قبل ، ایک سابقہ ​​ڈاکٹر نے لانسیٹ میں ایک مابعد مطالعہ شائع کیا تھا۔ اس کاغذ میں موجود جھوٹ دنیا بھر کے بچوں کو لفظی طور پر ہلاک کرنے کے لئے آگے بڑھ چکے ہیں۔

تصویر: خراب

اس کے بعد کی دہائیوں میں ، ہم لفظی لاکھوں بچوں پر لاکھوں ڈالر خرچ کرچکے ہیں۔ ہم نے بار بار یہ ظاہر کیا ہے کہ ویکسینوں - خاص طور پر ، ایم ایم آر ویکسی نیشن اور آٹزم کے مابین کوئی رابطہ نہیں ہے۔ یہ صحت سے متعلق افسانہ ہے کہ بس نہیں مرے گا۔

ویکسین خسرہ سے کہیں زیادہ محفوظ ، موثر اور بہتر ہیں۔ ٹیکہ لگائیں۔

یہی ہے! میں نے پچھلے 2 سالوں میں بلاگنگ کے 10 اعلی افسانوں کو دیکھا ہے۔

اگر آپ لطف اندوز ہو تو ، میڈیم ، ٹویٹر یا فیس بک پر میری پیروی کریں!

* وہاں موجود بچوں کے ل For ، ہاں ، بہت زیادہ ڈائیٹ کوک پینا آپ کو جان سے مار سکتا ہے۔ کتنا زیادہ ہے؟ میرے کسی حد تک حساب سے ، اسپرٹیم زہریلا حاصل کرنے کے ل it's قریب 1،000 کین ہیں۔ دوسری طرف ، آپ شاید 20-30 کین چگنگ کے بعد ہی مرجائیں گے کیونکہ بہت سارے مائع روزہ پینا دراصل آپ کے ل that اتنا اچھا نہیں ہے۔